После разочарований и критики своей формы Лука приступил к работе и с гордостью демонстрирует в Men`s Health подтянутое тело: «Я соревновательная личность, хочу стать лучше. Джордан и Коби пожертвовали многим…»
Он даже сел на диету, у него действительно «серьезные намерения». В 26 лет Лука Дончич находится в лучшей физической форме в своей жизни. Чемпион из Любляны тяжело пережил события первой половины 2025 года. Вместо того чтобы жалеть себя, после того как «Даллас» отказался от него — хотя переход в «Лос-Анджелес Лейкерс» оказался удачным ходом — и после вылета из плей-офф в первом раунде от «Миннесоты», он засучил рукава и взялся за работу. Он доказал свою способность к самопожертвованию и, возможно, свой голод до побед. Это одержимость перфекциониста. Он хочет побеждать. Он запомнил критику и врагов. Тех, кто мыслями, словами, делами и бездействием относился к нему как к одному из многих, хотя Лука — один из лучших баскетболистов мира. Неоптимальная физическая форма стала предлогом для превращения его незначительных проступков в смертные грехи. Дончич решил показать мускулы своим недоброжелателям. Теперь его тело стройнее, более подтянутое и «рельефное». Одна только мысль об этом должна пугать соперников — как на Евробаскете-2025, так и в НБА в преддверии сезона 2025-26. Фанаты «Лейкерс» ликуют…
Диета
Безглютеновая диета, с низким содержанием сахара, с минимум 250 граммами белка и ежедневный смузи на основе миндального молока. Лука отправился восстанавливать силы в Хорватию, которая для многих является местом отдыха в это время года. Но не для него. В интервью Men`s Health Лука с удовлетворением отмечает достигнутое: «Визуально заметно, что мое тело в лучшей форме». Он подробно рассказывает о необходимости правильного питания: меньше пива, больше белка. «Я соревновательная личность. Это лето было другим. То, что произошло, мотивировало меня стать лучше». Затем последовала серьезная программа подготовки: поднятие тяжестей, упражнения на ловкость и броски. Две 90-минутные тренировки в день, натощак, как он делал большую часть лета. Тренировки были организованы в виде круговых комплексов, каждый из которых включал полевое испытание (например, лей-ап с эластичной лентой) и упражнения для верхней и нижней части тела. Чтобы достичь цели, Дончич оснастил спортзал в городе, где он проводит отпуск с детства, гантелями, штангами и медболами. Он не может дождаться, чтобы продемонстрировать свое преображенное тело. Это была самая трудная часть, остальное придет само: с мячом он — артист. Задача состоит в том, чтобы быть в наилучшей физической форме на протяжении 40–48 минут игры. И матч за матчем. Похоже, ему это удалось. Парадокс в том, что ранний вылет из плей-офф НБА позволил ему отдохнуть. Ему это было необходимо после финала 2024 года, Олимпиады и последующего сезона НБА. Слишком много игр без перерыва. Лука не просто отдохнул. Он прошел «техосмотр».
История и предыстория
Дончич никогда не был полностью вне формы. Невозможно набирать 28,2 очка, делать 8,2 подбора и 7,7 передачи, играя по 35 минут за матч, если это не так. Это показатели сезона 2024-25, а не какой-то глубокой древности. Лука вышел из плей-офф 2024 года, будучи первым по очкам, подборам и передачам, приведя «Даллас» в финал, который они проиграли «Бостону». Американские СМИ обвиняли его, как будто у «Селтикс» не было лучшей команды. Хроника, если уж на то пошло, свидетельствует, что Дончич провел пять сезонов подряд в первой пятерке НБА, в числе лучших игроков мира. В возрасте от 20 до 25 лет. Таковы факты. Этого не добиться, если не вести образ жизни атлета. Да, правда, что Лука позволял себе лишнего пива (и несколько вечеринок). Но сравните его проступки с проступками Анта Эдвардса, Джа Моранта и Зайона Уильямсона, и вам, возможно, придет на ум евангельская притча о сучке и бревне.
Скрытые истины
Проясним также три «недостатка» выдуманной плохой формы Дончича. Во-первых, она была использована для оправдания обмена, который технически иначе никогда не мог бы быть узаконен, и который благоприятствовал экономическим интересам спонсоров и лиги. Дончич на рынке Лос-Анджелеса приносит всем прибыль. Он умножает ценность личного бренда и бренда НБА. Возникает сомнение, что кто-то «накручивал» в преувеличении этих ограничений формы. Затем, лучший игрок мира сегодня — Никола Йокич, а сербский гигант не является идеальным рекламным лицом для фитнес-бренда. Можно доминировать, не будучи быстрее других. Дончич объясняет: «Прыгать Бог знает как — это еще не все. Думаю, я атлетичен в других аспектах, таких как контроль над телом». Мощь — даже несколько лишних килограммов — была функциональной для игры Луки. В НБА все несутся на тысячу миль в час, и его уникальность, способность переключать передачи по скорости, атаковать корзину с телом «бульдозера», делала его неудержимым. Слишком большой для защитников и слишком ловкий, при этом способный выдерживать удары, для больших игроков. Да, правда, что Дончич в последнее время быстро уставал, иногда задыхался и был вынужден брать несколько оборонительных пауз, чтобы оставаться смертоносным в нападении. Но это делают и многие другие звезды НБА. Прошлое, теперь. «Сон, мое тело… Я чувствую себя более отдохнувшим теперь».
Чемпионат Европы
Он заботится о сборной, всегда с удовольствием играет за Словению. На чемпионате Европы, который пройдет с 27 августа по 14 сентября, он будет присутствовать. Как Йокич за Сербию и Адетокунбо за Грецию, Шенгюн с Турцией и Франц Вагнер с Германией. А также ДиВинченцо с Италией. Среди европейских звезд НБА единственным отсутствующим будет француз Виктор Вембаньяма. У Дончича не будет феноменальной поддержки, но он не будет искать оправданий. Он всегда играет на победу.
«Лейкерс»
У них есть чувство срочности, присущее городу, где имеет значение только тот, кто приходит первым. У франшизы, которая по традиции коллекционирует чемпионские перстни. А Леброну Джеймсу 40 лет: следующий сезон может стать его последним кругом. Они призвали подкрепления, Деандре Эйтона и Маркуса Смарта: неизвестные в плане отношения и износа, но, безусловно, лучше, чем Алекс Лен и Шейк Милтон. Смарта Лука хотел видеть в качестве своего телохранителя. Он уже вмешивается в трансферный рынок. Он важен. Новый владелец Марк Уолтер видит его символом «Лейкерс». Со 2 августа он сможет продлить контракт на 4 года за 229 миллионов долларов. И он это сделает. Он хочет стать легендой в этой форме, но для этого нужно побеждать. Рецепт Лука знает: усердно работать. «Джордан и Коби пожертвовали так много. Если я остановлюсь сейчас, это будет напрасно».
